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100gを笑うものは・・

昨日は本当に久しぶりに22時台に寝こけてしまいました(^^;
てな訳で日記を書く前にダウンしたので、23日の分を今日(24日)書いてます・・。

この日は髪切ってきましたー!
べ・・・別に健康診断前に合わせて髪を切って、100gでも体重軽くしたいな!とか、そういう魂胆があったわけじゃないですよ!!(うそバレバレ)

分かってはいるんです。
メーテル(銀河鉄道999)位の髪の長さの人がショートにしたら違いが出るでしょうけど、普通のカットじゃねぇ・・・100gも減りませんものねぇ・・。
うう・・・乙女心と言う名の下心・・・見逃してやってください_| ̄|○

「梳けるだけ梳いちゃって下さい」とお願いしただけあって、長さ自体は2cmくらいしか短くなっていませんがかなりボリュームとしてはスッキリしました。はー気持ちもすっきり(w これだけスカスカだとドライヤーで乾かすのも楽でええですわ~♪
カットしてもらっている最中に担当さんとの話の中で「誕生日が近いんですよ~」て話したら、会計の際にプレゼントを貰っちゃいました!入浴剤3種詰め合わせ!しかも香りはローズ!やったー!ローズ大好きなんですよ~(>w<)なんか、姫気分になれるじゃないですか(w 普段はお母さんの好みに合わせて「ゆず」だとか「森林」だとかばっかりなので、たまにはね~姫気分も味わいたいですもんね~。あ、ゆずとか嫌いなわけじゃないですよ。地味に好き(w

さて。髪きったし!
決戦の日、健康診断まで1週間きってますし!
気を入れ換えて頑張ってラストスパートじゃー!(><ノ


*****今日の運動(101回目)*****
・ターボジャム 3T
・カルディオパーティー -MIX3-

3Tはビリーバンドのようなゴムバンドを使っての運動がメインのプログラム。ビリーバンドとターボジャムバンドは微妙に形が違うんですけれど、無理やりビリーバンド使って運動しました(w
ビリーを何十回もやってきてるのにバンド使用は過去3回も無い私が、3Tではバンド使える部分は頑張って全部バンドありで運動してみましたよー!

  うん。
  腕、逝った_| ̄|○


連続で使用する回数や動きはビリーの方がキツさを感じますが、ターボジャムでも充分キッツいわ・・・・。さらに、ビリーでは寝っ転がった状態でのバンド運動は無いのに対し、3Tはその状態での運動があるので新鮮~。
ところ変われば品変わる、じゃないですけど、似たようなアイテム使っても運動はこうも違うのねぇ・・と妙に感心した運動タイムでした(w
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

キューバ尻になれるか?

昨日ターボジャムのカルディオをヒャッホー!と張り切ってやったせいか、お尻の筋肉がちょっと痛い・・。お尻といっても腰に近い上のほう。
ビリーではあまり無い「後ろへのキック」という動作がわりと多かったのでそのせいかなぁ・・・。

私の理想というか目標はキューバのバレー選手のお尻の形(またマニアックな事を・・・)なので、このお尻の微妙な筋肉痛がヒップアップに繋がるなら何ぼでも痛み来いー!(*>д<ノ
ほんと、キューバの女子選手は皆いいお尻の形してるんですよー!
日本人の選手も小尻で引き締まっていますけど、どちらかと言うと「薄い」んですよね。それに対して、キューバ選手のお尻はきゅっと引き締まって小尻な上に、上に引きあがってて丸いんですよ。
丸み、いいですね!!(握りこぶし)
今開催されているワールドカップ(女子はもう終っちゃったけど)のキューバ戦では、試合と同じくらい「エエ尻してるよね~」とお尻をガン見してましたからね、私(w どっかのエロおやじと同レベルですわ(´ー`;

小尻だけれど美尻!
それを目指して今日もターボジャムです!


*****今日の運動(97回目)*****
・カルデォオパーティー -MIX2-
・LOWER BODY JAM

カルディオ2は昨日のRIMIXと同じく高い心拍数のまま40分が終了。
これ、冬場だから持ちこたえられてますけど、夏場の30度の中でやったらぶっ倒れますわ(w; 来年の夏までに何回もこれをこなして持久力つけねば(´д`;

LOWER BODY JAMは名前の通り下半身攻めの運動でした~。
ダンベルとゴムわっかを使っての動作が半分近くありましたけれど、無しでも「その分腰を落として動く」とか意識したら結構モモに来ます(^^;
足首に巻きつけるウェイトを持ってらっしゃる方なら、ゴムわっかの代わりにつけて運動しても良いかもしれません。ただ、わっかと足首へのウェイトじゃ負荷のかかり方が微妙に違うので、鍛えられる筋肉がシャーリーン達と異なる可能性はありますが・・・。
この下半身JAM、まじめにやってたらせっかく減ってきた太ももがあっという間に太くなりそうで怖い(^^;
よ・・・様子見ながらやっていく事にします。

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キター!(´∀`ノ

 じゃ~~ん!
ターボジャム7枚組

注文していたターボジャムが届きました~!
海外版の7枚組みセットです。
7枚もあるのに3,500円しなかったんですよ(><b その代わり、注文してもスグには届かずに11月中旬の今まで待たないといけなかったんですけどね。
内容としては
 ・CARDIO PARTY -REMIX-
 ・CARDIO PARTY -MIX2-
 ・CARDIO PARTY -MIX3-
 ・FAT BLASTER
 ・BODY SCULPT + Abs…ダンベル使った運動
 ・3T…ビリーバンドのようなバンド使用の運動
 ・LOWER BODY JAM…下半身重視の運動?

カルディオ3枚とファットブラスターはエアロビ系ですね。
残り3枚は筋トレ系だと思われます。

私がやりたくてやりたくてたまらなかったカルディオが3枚も~
ターボジャムでも、ビリーで最終プログラムをやり倒していたように有酸素運動に走ってしまいそうです(^^;

早速やってみましたですよ!PS2にセットして電源ポチッとな。
カルディオごーごー!!(>▽<ノ

ビリーにはないアップテンポな音楽。
うっほー!楽しい~~~!

初めてビリーの最終プログラムをやった時の、エアロビチックな動きとテンポにワクワクして楽しく運動した日の感動を思い出しました(w
や~、初めてやるカルディオ。
最初はどうしても動きが分からず「あれ?あれ?」と遅れる所が多いのですが、それでも大丈夫!
シャーリーンが結構おんなじ動きを何回もやらせるので2回目、3回目には付いて行けてしっかり運動できます。家だから間違えてもこっぱずかしくないし!「アッパーカット!」「ダブル!」とか指示が聞き取れれば何となくやる事が分かりますしね(^^)
何より、シャーリーン嘘つかない(w
「2more」と言えば、ちゃんと言葉通り2回で終ってくれます。
ビリー隊長十八番の「なんちゃってワンモアセット」は無いので安心です(w

ターボジャムは、カルディオのようなエアロビ系プログラムだと中盤で1分半ほど脈拍を140~160程度まで一気に高めて脂肪燃焼をアップさせるターボタイムがあるんですが・・・・
ターボする前から結構息があがってて、40分中半分以上脈拍高かった私にはターボタイムは意味あるんかと思いつつ・・・無事、ターボタイムも初体験終了(^^;

は~・・・ガッツリとひたすら動く40分・・・・。疲れた。
けど楽しかった~!
ビリー隊長・・浮気っていいね!充実するよ(w


****今日の運動(96回目)*****
・カルディオパーティー REMIX

ビリーだけじゃなくてターボジャムも運動に取り入れたので、ちょっとタイトル変えました(w
本当はね、ビリー+ターボジャムだから「今日のビリタ」とかにしようかと思ったんですけど、略したら何のことやらサッパリ分からんし、「ビリタ」て「のび太」みたいじゃん・・(´p`;て思ったのでヤメ(w;

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プロフィール

U子

Author:U子
基本的にゲーム好き。
家庭ゲームではRPGを主に遊んでます。ゼル伝好きさんに話しかけられたら嬉しくて悶えます(^^*
2009年、新しい知識を身につけたいと行政書士を通学にて勉強開始。最終的には社労士まで辿り付きたいっ!
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