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続けられそう

ヤフーさんのダイエットダイアリーを付け始めて今日で14日。
1週間に1回、毎日の食事メニューと摂取食品群をもとに先生からのアドバイスがもらえるんですがこれが意外と励みになるんですよ~。

1週間を終えて初めてアドバイスを貰った先週、コメントには「卵が不足しています」「お肉の摂取が多いです」など駄目だし満載(w;
そっかー、卵かぁ・・・と意識して1日1個を目標に食事のバランスを気をつけた今週は「不足している食品群はありません」とアドバイスが!(>▽<ノ ・・と言いつつ、2週連続で「お肉の摂取が多いです」て言われちゃったけど(w
ダイエットのカロリーも気にはなるのですが、このダイアリーを付け始めてからはバランスにも凄く意識が行くようになりました。私は生理不順の治療中の身なので、カロリーに目が行って栄養バランスを欠いてしまわないよう人より気をつけなきゃいけない立場・・・。毎食、摂取した食品群をチェックするのがとても役に立っています。自然と、少量ずつだけど色んなおかずを・・・の傾向になりましたね(飲み会のぞく(w)

毎日コメントして刺激しあえるお友達も出来ましたし、良い感じでゴールである3ヵ月後までダイアリーを付けられそうです。

あ、肝心の体重ですが飲み会やらも手伝って、2週間前のスタート時と変わっていません(w 体脂肪だけはビリーバンドで苛めているお陰か順調に下がってきていますけど(^^;
6月に東京でお会いする皆様。
会ったときに「デブいじゃん!」と指差さないように(w;


*****昨日の運動(172回目)*****
・ビリー 応用編(バンドあり)
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プロフィール

U子

Author:U子
基本的にゲーム好き。
家庭ゲームではRPGを主に遊んでます。ゼル伝好きさんに話しかけられたら嬉しくて悶えます(^^*
2009年、新しい知識を身につけたいと行政書士を通学にて勉強開始。最終的には社労士まで辿り付きたいっ!
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